お母さんと子どもさんの癒しのために。そして、ココロとからだを癒して、自然（元の姿）に還り、自分自身の花を咲かせられるようにお手伝いをしています。
natural flower 〜ナチュラル フラワー〜 香川 美奈子です。
日常で自分と向き合う時間はありますか❓
数年前までそんな時間なんてなく、フルタイムの仕事、3人の育児、家庭での自分で精一杯。自分のことを考える余裕も無かったです。
私の中ではお手入れを受けるようになり、自分と向き合うことを学ぶ中、体操教室を紹介していただき、少しずつ日常にこの体操を取り入れてきました。
『体操教室』
THE UNIVERSE のみなさんが全国でされています🍀
https://theuniverse4m.jp/service/%e4%bd%93%e6%93%8d%e6%95%99%e5%ae%a4/
ポーズをとりながら、深く呼吸をしていくのですが、その日のコンディションによって出来るポーズと出来ないポーズがあったり、呼吸が浅かったり深かったり。自分の状況を知り、呼吸をしながら振り返る時間です。
そして体操を行うことで、からだがゆるみ、ココロにも余裕をもつことができます。
今週は、そんな体操教室に参加してきました。
同じTHE UNIVERSE friends の大杉陽子さんのクラスです☺️
毎日やっていると自己流になってしまう体操のポーズを修正してもらったり。でも、何より良いのはその日に一緒に体操をしている人との氣の交流✨同じ空間にいるだけで気持ちがよく、それだけで身体がゆるむのが分かります😊
ゆるんでくると頭の中でグルグル考えるのではなく、お腹の底の方から何か感じたり、メッセージのようなものを受け取ったりすることもあります。
今回は、常連さんとご一緒でしたので、最初から身体が循環しているのが分かりました。後半は身体がゆるんで眠たくなり、とても気持ちよかったです☺️
自分で日々体操をしてメンテナンスできる方法を知っておくと、忙しい時も2〜3分だけでもポーズをとって気持ちを落ち着かせたり出来ますよね🍀
そんな自分と向き合う時間に体操取り入れてみませんか❓
興味ある方は是非、THE UNIVERSE のホームページご覧くださいね🎀
https://theuniverse4m.jp/%e4%bd%93%e6%93%8d%e6%95%99%e5%ae%a4/20221229/
